生理前の肌荒れ。あきらめないで!
「生理周期」に合わせたケアで、肌トラブルを防ごう୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧

生理前になると肌荒れしてしまう...女性なら一度は経験したことがあるのでは?女性の肌の状態は、生理周期やホルモンバランスの変動に合わせて、常に変化しています。お肌の状態を安定させ肌荒れのない肌を保つには、生理周期とその時の肌の状態に合わせたケアを知ることが大切!ホルモンバランスによって肌がどのように変化していくかを理解することで、生理前の肌荒れを改善することもできます。

生理周期による肌・心・身体の変化をチェック♪

女性の肌、心、身体の状態は生理周期に合わせて、約1カ月の周期で変動しています。そこには「卵胞ホルモン(エストロゲン)」と「黄体ホルモン(プロゲステロン)」というふたつの女性ホルモンの分泌が大きく影響しているのです。生理周期による肌の変化などについてグラフでチェックしましょう!

月経期(月経開始の週)

受精が起きないと、子宮内膜が血液とともに排出されます。心身の状態は不安定に。生理痛だけでなく、血液循環の悪さからむくみやだるさを感じることも。生理後半にさしかかると肌は安定してきます。

卵胞期(排卵前の週)

基礎体温が低温期にあり、女性ホルモンの中で卵胞ホルモン(エストロゲン)の量が相対的に高く、心身がもっとも落ち着いた状態。肌にハリやツヤがあり、肌の状態は絶好調な時期。

黄体期(排卵後~月経前の週)

基礎体温が高温期に入り、女性ホルモンのプロゲステロン量が増え、眠気が強くなります。この期間は約2週間続き、疲れやすくイライラするなど、心身もあまりよい状態とはいえません。むくみや便秘といったことが起きやすく、人によってはPMS※症状が出る場合もあります。 肌はニキビができる、脂っぽい、肌荒れしやすいなど不安定な時期。人によってはほてりを感じることも。 〈※PMS(月経前緊張症候群):月経前にみられるむくみや頭痛、イライラ、眠気、だるさといった症状が複合的に現れる〉 このような女性ホルモンの変化によって、女性は毎月このサイクルを繰り返しながら生活しています。個人差もありますが、生理周期にあわせて肌や心身がどう変化していくのかを知っておくことは、女性にとって肌のためにも身体のためにも大切なことです。

新しいコスメを試すなら○○期♪ 生理周期に合わせたスキンケアを

生理周期によって肌の状態が変化するということは、その時の肌状態に合わせたスキンケアを行えば、肌トラブルを回避しやすくなるというわけ。 精神的に不安定な状態になる「PMS症状」も現れやすい「黄体期」は、通常、弱酸性にある肌表面が中性からアルカリ性へと傾き、さまざまな肌トラブルが現れます。さらに、ホルモンの影響でシミができやすかったり、血行不良でくすみやむくみも...。 つい焦って「この肌荒れをなんとかしなくちゃ!」と、新しい化粧品を投入したくなりますが、肌が敏感になりがちなので、実は新しい化粧品を試すのにはあまり適していない時期! 「今は不安定な時期だから」と心に余裕をもち、できるだけ肌に負担をかけないように過ごしてみましょう。 逆に新しい化粧品を試すなら、卵胞期から使うのがおすすめ。肌が健やかな状態なら、化粧品の効果もしっかり感じられるはず!

\肌が不安定になりやすい時期におすすめのスキンケアはこちら!/

 

低刺激設計で化粧水&乳液

50年の敏感肌研究から生まれた低刺激設計の化粧水&乳液。肌あたりやさしい使い心地なのはもちろん、深いうるおいを与えてきめを整え、しっとり美肌に導きます。

d program(ディープログラム)
容量 125mL
香り 無香料
販売価格 3,740円(税込み)
d program(ディープログラム)
容量 100mL
香り 無香料
販売価格 4,070円(税込み)
 

大人のニキビを防ぐ、みずみずしい化粧水&乳液

ニキビや吹き出物ができやすい肌におすすめしたい低刺激設計の化粧水&乳液。たっぷりのうるおいが角層まで浸透。ニキビを防ぎながら、すべすべとした美肌に導きます。べたつかないテクスチャーも◎。

d program(ディープログラム)
容量 125mL
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販売価格 3,740円(税込み)
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容量 100mL
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販売価格 4,070円(税込み)

\一時的にスキンケアを変えられる、トライアルセットもおすすめ!/

 

乾燥を防ぎ、しっとり美肌に導くトライアルセット

ミニサイズを、いつものスキンケアと一時的に取り換えてみて。生理周期にあわせて使い切れるのも嬉しい7日間体験できる化粧水&乳液のトライアルセット。不安定な時期の肌にも角層深部までうるおい浸透し、きめを整え、しっとりなめらかな肌へと導きます。

d program(ディープログラム)
容量 モイストケア ローション MB (医薬部外品)敏感肌用化粧水 23mL / モ7イストケア エマルジョン MB (医薬部外品)敏感肌用乳液 11mL
香り 無香料
販売価格 1,100円(税込み)
 

ニキビや吹き出物を防ぎ、すべすべ肌に導くトライアルセット

ミニサイズを、いつものスキンケアと一時的に取り換えてみて。生理周期にあわせて使い切れるのも嬉しい7日間体験できる化粧水&乳液のトライアルセット。不安定な時期にニキビや吹き出物ができやすい肌にも、角層深部までみずみずしくうるおいで満たし、きめの整ったつるんとした美肌へ導きます。

d program(ディープログラム)
容量 アクネケア ローション MB (医薬部外品)敏感肌用化粧水 23mL / アクネケア エマルジョン MB (医薬部外品)敏感肌用乳液 11mL
香り 無香料
販売価格 1,100円(税込み)

\「生理周期」の特徴から取り入れたいスキンケア/

 

「月経期」は無理をしない&体を温めてリラックス!

月経期は肌も敏感になりやすく乾燥しやすい時期なので、化粧水をなじませたあとに乳液やオイルなどを重ねて保湿重視のスキンケアを。

d program(ディープログラム)
容量 125mL
香り 無香料
販売価格 3,740円(税込み)
d program(ディープログラム)
容量 100mL
香り 無香料
販売価格 4,070円(税込み)
カネボウ DEW(デュウ)
容量 180mL
香り 19種類の天然精油の香り
販売価格 1,980円(税込み)
 

「卵胞期」は肌をリセット&美容成分をチャージ!

「卵胞期」は卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まり、肌調子も良くなりやすいときなので、角質ケアやエステなどでしっかりとしたケアを始めるのに最適。クレイマスクや化粧水をたっぷり浸透させた、シートマスクなどで美容成分をチャージです。

カネボウ DEW(デュウ)
容量 90g
香り ラベンダーを基調としたリラックス感あふれる香り
販売価格 3,080円(税込み)
NOWATER(ノーウォーター)
容量 1箱(10枚入り)
タイプ ロイヤルゼリーとプロポリスが、肌の鎮静とツヤをサポート
販売価格 3,300円(税込み)
 

「排卵期」は保湿重視のケア!

排卵が終わると黄体ホルモンの分泌が始まることから、肌の不調を感じたり、皮脂の分泌が気になりやすくなります。 そのため、この時期は次の黄体期に備えて、保湿重視のケアに切り替えましょう。

ナチュリエ
容量 180g
香り 無香料
販売価格 990円(税込み)
 

「黄体期」はリラックス気分でむくみケア!

黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が高まることでニキビや吹き出物が出たり、むくみやすいと感じ、それが気になってテンションが下がることはありませんか? そんなときは、ニキビや吹き出物ができても触ったり潰したりせず、化粧水のあとに保湿系のシートマスクを取り入れたり潤いを低下させないようします。

d program(ディープログラム)
容量 125mL
香り 無香料
販売価格 3,740円(税込み)
d program(ディープログラム)
容量 100mL
香り 無香料
販売価格 4,070円(税込み)
 

まとめ

いかがだったでしょうか? このように月経周期サイクルの特徴に合わせてスキンケアの方法を変えることで、肌の調子を高めたり、肌トラブルの予防ができると思います。 毎日お肌にとってハードなケアをするのではなく、ホルモンバランスや肌の調子の波に合わせたスキンケアを取り入れるようにしてみてくださいね。(^^♪

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